Kun lehdet alkavat pudota, moni huomaa saman tapahtuvan hiuksilleen. Harjassa tai suihkun viemärissä on tavallista enemmän hiuksia — eikä se yleensä ole merkki mistään vakavasta. Kyse on hiusten luontaisesta kasvusyklistä, joka reagoi vuodenaikoihin.
Hiuksen kasvusykli lyhyesti
Jokainen hius käy läpi neljä vaihetta:
- Anageeni (kasvu) – aktiivinen kasvuvaihe, kestää 2–7 vuotta
- Katageeni (siirtymä) – lyhyt, noin kahden viikon vaihe, jolloin hius irtoaa verisuonituksesta
- Telogeeni (lepo) – hius lepää tupessa, jopa neljä kuukautta
- Eksogeeni (irtoaminen) – lepovaiheen jälkeen hius irtoaa ja tilalle kasvaa uusi
Normaalisti noin 90 % hiuksista on kasvuvaiheessa ja vain pieni osa lepo- tai irtoamisvaiheessa. Syksyllä suurempi osuus hiuksista siirtyy samaan aikaan lepovaiheeseen — tästä kausiluontoinen lähtö johtuu.
Mitä tutkimus kertoo
Sveitsiläistutkimus (Dermatology, 2009) havaitsi naisilla hiustenlähdön huippukohdan kesä–syksyaikaan: lepovaiheessa olevien hiusten osuus oli suurimmillaan heinäkuussa, ja koska lepovaihe kestää noin 100 päivää, näkyvä irtoaminen ajoittuu syksyyn. Pienempi piikki havaittiin myös huhtikuussa. Vähiten lepovaiheisia hiuksia oli tammikuussa. Tutkimus koski vain naisia yhdellä paikkakunnalla, joten yleistettävyys eri väestöihin on rajallinen.
Ilmiön taustalla epäillään hormonaalisia muutoksia, jotka liittyvät valon ja lämpötilan vaihteluun, sekä mahdollisia ruokavaliomuutoksia vuodenaikojen mukaan.
Milloin kannattaa huolestua
Kausiluontoinen lähtö on ohimenevää. Lääkärille kannattaa hakeutua, jos mukana esiintyy:
- äkillistä, laikuittaista hiustenlähtöä
- selkeitä kaljuuntumia tai voimakasta oheneminen
- päänahan ärsytystä tai punoitusta
- muita oireita, kuten poikkeavaa väsymystä
Käytännön keinot lähdön hallintaan
- Ravinto – proteiini, rauta, biotiini, A- ja C-vitamiini sekä sinkki tukevat hiusten kasvua. Puutteet kannattaa korjata ruokavaliolla, tarvittaessa lisäravinteella.
- Stressinhallinta – uni (7–9 h), liikunta, meditaatio tai hengitysharjoitukset voivat vähentää stressiperäistä lähtöä.
- Hellävarainen käsittely – vältä kuumakäsittelyä ja kireitä kampauksia, käytä harvapiikkistä kampaa ja taputtele kuivaksi hankaamisen sijaan.
- Oikeat tuotteet – kevyet, volyymia antavat shampoot ja hoitoaineet; puhdistava shampoo poistaa tuotetta silloin tällöin.
- Ympäristösuoja – aurinkosuoja päänahalle, klooria vastaan huuhtelu ennen uintia, kosteuttaja kuivissa sisäilmoissa.
Toppik auttaa heti
Kausiluontoinen lähtö korjaantuu ajan myötä, mutta hetken tarve peittää ohentuneet kohdat on usein akuutti. Toppikin keratiinipohjaiset hiuskuidut tarttuvat luonnollisen staattisen varauksen ansiosta olemassa oleviin hiuksiin ja luovat välittömän vaikutelman paksummasta tukasta — säänkestävästi.
Katso, miten Toppik hiuskuidut toimivat
